Cada día hay más interés por hacer las cosas bien. A la vez, cada día hay más exigencias y menos tiempo. Esto ha hecho que las mamás cada día se sientan más cansadas, abrumadas y culpables. Es hora de hacer un cambio porque para poder acompañar y disfrutar a los hijos las mamás necesitan sentirse bien. Para ello, el autocuidado es esencial. El autocuidado no pasa solo por darnos tiempo (que a veces es lo que menos podemos hacer). El autocuidado más significativo es el que hacemos día a día, momento a momento. Pasa por cómo me hablo a mí misma (especialmente cuando me equivoco), cómo regular la culpa, cuán dispuesta estoy a delegar, etc.

En esta charla se aborda la importancia del autocuidado y se ven muchas prácticas para aprender a regular nuestras emociones, ajustar nuestras expectativas, sanar heridas de infancia y desarrollar un autodiálogo compasivo.